Start | Gedankensprungcoach – ADHS-Coaching für Erwachsene

Wenn Du alles im Griff hast, ausser Deine Kräfte

ADHS Coaching mit Tatjana Ricciardi

Viele Erwachsene mit ADHS sind nicht nur körperlich müde, sondern tief im Inneren erschöpft. Sie funktionieren nach außen, denken ständig mit und gleichen aus – und verlieren dabei nach und nach sich selbst.

Vielleicht kennst auch du dieses Gefühl: Du funktionierst weiter, kümmerst dich um Job, Familie und alles andere, und merkst gleichzeitig, dass es so nicht mehr lange gutgehen kann. Hier darfst du ankommen, verstehen, wie alles zusammenhängt, und Schritt für Schritt einen Weg aus der Erschöpfung finden.“

Du musst nicht besser funktionieren.

„Du hältst weit mehr aus, als andere in dir sehen. Auch wenn du organisiert, verantwortungsbewusst und verlässlich bist, stehst du innerlich oft am Limit. Du denkst ständig für alle mit, spürst jede Stimmung und trägst Verantwortung, bis du dich irgendwann leise fragst, wann eigentlich jemand dich einmal tragen wird.

Dabei geht es hier weder um Selbstoptimierung oder das bloße ‚Zusammenreißen‘, noch um neue To-do-Listen für dein Nervensystem. Es geht nicht darum, mehr zu leisten, sondern weniger gegen dich selbst zu arbeiten. Wenn du dich hier wiedererkennst und spürst, dass du einen anderen Umgang mit dir suchst, bist du herzlich eingeladen, weiterzulesen. Vielleicht geht es für dich gerade nicht darum, etwas zu verändern, sondern dich selbst besser zu verstehen und einen Rahmen zu finden, der dich nicht länger erschöpft.“

Dein Rahmen: Das 8-Wochen-Programm

Wenn du beim Lesen dieser Zeilen innerlich nickst und das Gefühl hast, dass genau das der Weg ist, den du jetzt brauchst, könnte dieses Coaching passend sein.

Für wen dieser Rahmen gemacht ist:
Für Menschen, die gefühlt nicht mehr können, weil sie ständig gegen sich selbst arbeiten (müssen). Zu angespannt, zu müde, um wirklich noch herunterfahren zu können.

Was dich in diesem Prozess erwartet:

Ein klarer zeitlicher Rahmen von 8 Wochen.
6 feste Gesprächstermine à 60 Minuten, die dich tragen.
Ein ruhiger, professioneller Raum mit Anfang und Abschluss.
Du musst nichts vorbereiten, nichts leisten und niemandem etwas beweisen.

Worum es hier ausdrücklich nicht geht:
Es geht nicht um Durchhalten, nicht um Diagnosen oder Etiketten und nicht um isolierte Einzelstunden ohne Zusammenhang. Das Ziel ist nicht, schneller oder perfekter zu werden, sondern einen Lebensstil zu finden, der wirklich zu dir passt – für mehr innere Stabilität, weniger Selbstkritik und einen gelasseneren Umgang mit Stress.

Format: 1:1 vor Ort in Luzern oder online.
Honorar: 1280 CHF.
Einstieg: Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlern-Austausch, um zu schauen, ob wir zueinander passen.

Erstgespräch

Warum ich so arbeite

Ich arbeite so, nicht nur weil ich die fachliche Kompetenz erworben habe, sondern weil ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig mitzudenken und dabei sich selbst zu verlieren. Ich habe erlebt, dass Erklärungen allein nicht entlasten und dass Druck – auch wenn er gut gemeint ist – meist genau das Gegenteil bewirkt. Mein Ansatz ist ruhig, klar und getragen von dem Wissen, dass echte Veränderung nicht entsteht, wenn man sich zusammenreißt, sondern wenn man beginnt, sich selbst zu verstehen.

Kontakt

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