ADHS - Coaching ohne Druck.
Ein ruhiger Rahmen für Klarheit, Entlastung
und einen anderen Umgang mit dir selbst.
Worum es im Coaching wirklich geht.
Im Coaching geht es nicht darum,
dich zu optimieren
oder an dir herumzuschrauben.
Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen.
Zwischen dir, deinem Nervensystem
und dem, was dich im Alltag erschöpft.
Damit sich wieder Ordnung einstellen darf –
ohne Druck, ohne Bewertung.
Für wen dieses Coaching gedacht ist.
Dieses Coaching ist für dich,
wenn du viel wahrnimmst
und dich selbst dabei oft vergisst.
Wenn du Verantwortung trägst,
mitdenkst,
funktionierst –
und innerlich müde bist.
Wenn du spürst,
dass es so nicht einfach „weitergehen“ kann,
du aber auch keinen Druck
oder schnelle Lösungen suchst.
Es ist kein Coaching,
das dich antreibt,
optimiert
oder reparieren will.
Sondern eines,
das Ordnung schafft,
damit du wieder bei dir ankommen kannst.
Wer jetzt schon mehr wissen möchte...
Coaching für Erwachsene mit ADHS (diagnostiziert oder vermutet) in Luzern oder online
ADHS betrifft nicht nur Konzentration oder Organisation.
Viele Erwachsene erleben innere Unruhe, Erschöpfung oder eine dauerhafte Überforderung im Alltag.
In meinem ADHS-Coaching für Erwachsene in Luzern begleite ich Menschen dabei,
einen stimmigen und alltagstauglichen Umgang mit ADHS zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf Verständnis, Regulation und nachhaltiger Entlastung –
ohne Leistungsdruck und ohne Optimierungsanspruch.
Coaching mit Herz und Hirn
ADHS zeigt sich im Denken, im Fühlen und im Körper.
Deshalb verbinde ich Gesprächsführung mit körperorientierten Methoden.
Je nach Bedarf arbeite ich mit:
– Gespräch und reflektierender Begleitung
– Regulation des Nervensystems
– Kinesiologie
– hypnosystemischem Coaching
– klassischer Hypnose
– Bewegungs-, Entspannungs- und Atemtechniken
Für wen mein ADHS-Coaching geeignet ist
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die:
– sich selbst und ihr ADHS besser verstehen möchten
– unter innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden
– Schwierigkeiten im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen erleben
– eine ruhige, respektvolle und nicht wertende Begleitung suchen
Das Coaching ist individuell und orientiert sich an Deiner persönlichen Lebenssituation.
Ziele des Coachings
Im Coaching geht es unter anderem um:
– mehr innere Stabilität
– weniger Selbstkritik
– klarere Entscheidungen
– einen besseren Umgang mit Stress
Nicht schneller.
Nicht perfekter.
Sondern passender.
Wenn Du Dir eine ganzheitliche Begleitung bei ADHS wünschst,
lade ich Dich ein, Kontakt aufzunehmen.
Ein erstes Gespräch dient dem Kennenlernen
und der gemeinsamen Klärung Deines Anliegens.
Häufig gestellte Fragen
Gedankensprungcoach Tatjana Ricciardi